Как тогда жить?
Взять ответственность за все происходящее на себя. До сих пор не хватало энергии на это, а еще нет понимания, где искать правду, правильную картину мира.
Понять, куда двигаться, чего хочу, где оно, мое место, мой путь, мое благополучие. Это - самое сложное.
Создать счастливую жизнь, начиная с настоящего момента. Уже начала трансформацию моментов, которые кажутся недостаточно хорошими. Пока не разобралась с собой, сложно выбирать, расставлять приоритеты в каждый момент - уже столкнулась с этой проблемой. Раньше решения, как мне казалось, определялись обстоятельствами.
1. Что вы для себя прояснили? Какой сделали вывод.
Что только я ответственна за то, что чувствую, думаю, и в итоге делаю, за свое счастье. Раньше жила с оглядкой на принятые в семье шаблоны и не осознавала этого, казалось, что именно они мои собственные, единственно правильные и нерушимые.
2. Что вы для себя открыли? Что было для вас не очевидным, скрытым, неясным или не понятным.
Что только я хозяйка своей судьбы, своего счастья. Мне казалось, что самое важное отсутствие внешнего конфликта, а не внутреннего. То, что происходит внутри определяет все. В итоге внутренний конфликт прорывался наружу в самых разных местах или не давал действовать, отнимал все силы.
Что начинать надо с себя всегда, даже, если кажется, что знаю как решить проблему ближнего. Сначала нужно позаботиться о себе, как минимум осознать, что на помощь потребуются силы, время, найти их в своем графике без серьезного для себя ущерба, иначе своя собственная жизнь может пройти мимо.
3. Какой вопрос был самый неприятный? Почему?
Какая для меня выгода создавать себе невыносимые моменты. Мысль, что их создаю именно я, долго не вмещалась в мое сознание. Как я могу так сама себе вредить, да еще с выгодой. Думаю, что есть еще одна, не упомянутая мной выгода, - это избегание ответственности за реальность.
4. Какому вопросу вы были рады и почему?
Вопросу про здесь и сейчас. Прояснила для себя его значение и глубже поняла смысл осознанности. Раньше осознанность воспринимала больше как осознанность действия, теперь понимаю, что здесь больше про выбор мыслей в каждый момент времени, которые в свою очередь определяют действие.
5. Напишите что-то ещё, что считаете важным для себя и чтобы я тоже была в курсе.
Шаблон поведения, принятый в семье, приняла за истину и без вмешательства со стороны боюсь, я бы сама не разобралась, хотя была близка к разгадке. Всегда пыталась выдернуть из аналогичного состояния близких, других людей, потому что чувствовала, что это камень, который тянет вниз. Мне казалось, что как только они справятся, у меня сразу все наладится. Получается я сама себя загнала в ловушку, сначала нужно спасти себя. Интуитивно я понимала, что проблема во мне, но признаться себе в этом крайне сложно, тем более такой вывод мог быть ошибкой.
6. Оцените то, как вы работали над вопросами по шкале от 0 до 10, где 0 - очень плохо.
8 - можно было бы прорабатывать вопросы глубже, но мне кажется, что эффект был бы хуже. То, что на поверхности - привычный способ мышления, автоматический, его и надо менять. Если копать глубже, можно выйти к правильному ответу здесь, но скатиться до автоматизма в обычной жизни.