Виктория

Работающие, наёмные сотрудники

Третья неделя. Упражнение 9

Сообщение Романова Елена » 17 сен 2017, 12:35

Упражнение 9:

Что вы уже очень давно должны самой себе?
Вы написали:
1. Внимание и заботу, помощь в решении своих проблем, задач, достижении своих целей.


1. Что ещё?

Как вы понимаете мудрость пословицы: "Не просят, не лезь"?
Вы написали:
2. Если кому-то действительно нужна помощь, человек будет просить о ней. Возможно, что помощь и не нужна, человек сам не хочет ее получить, его по какой-то причине устраивает то, что есть и вмешательство может нарушить существующий баланс.

2. Что вы можете делать, чтобы не лезть с помощью, когда вам не просят?
3. Когда помощь - добро, а когда помощь - зло? Разверните своё понимание в ответе.
Аватара пользователя
Романова Елена
Администратор
 
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 22 июл 2013, 13:46

Внимание! Ещё одно воскресенье.

Сообщение Романова Елена » 17 сен 2017, 17:04

Внимание, Виктория!

Воскресенье - последний день недели, когда вам нужно подвести итог по работе в проекте, напишите свои выводы:

1. Что вы упорядочили внутри себя за эту неделю, какое понимание, представление? Какой сделали вывод.
1.2. Как этот порядок влияет на вашу цель? Каким образом?

3. Что вы для себя открыли за эту неделю в работе? Что было для вас не очевидным, скрытым, неясным или не понятным.
3.1. Как это открытие влияет на достижение вашей цели?

4. Какой вопрос был самый трудным? Почему?
4.1. Какой вопрос был самым простым для вас и почему?

5. Какие темы вы хотели бы раскрыть для себя и почему?
5.1. Напишите что-то ещё, что считаете важным для себя и чтобы я тоже была в курсе.

6. Что нового вы увидели в повседневной жизни (новый взгляд, ваш новый подход), благодаря этой работе в проекте за три недели?
7. Оцените то, как вы работали над вопросами по шкале от 0 до 10, где 0 - очень плохо.
8. Нравится ли вам такая работа над собой? Почему?

Примечание:
После ваших ответов вы получите новое задание. Хочу обратить внимание, что задания могут быть исключительно практического характера.
У нас с вами осталась последняя неделя.
Аватара пользователя
Романова Елена
Администратор
 
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 22 июл 2013, 13:46

Упражнение 9

Сообщение Виктория » 17 сен 2017, 17:56

1.Еще, наверное, любви, уважения своих чувств, желаний, бережного отношения.
2.Заниматься собой, своей жизнью.
3.Помощь - добро, когда она дает толчек к движению вперед, к развитию, дает человеку надежду или опору.
Помощь - зло, когда она мешает развитию, самостоятельному движению, становится поводом ничего не менять в своей жизни, а только ждать или требовать еще помощи.
Виктория
 
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 28 авг 2017, 03:54

Выводы

Сообщение Виктория » 17 сен 2017, 23:42

1. Что вы упорядочили внутри себя за эту неделю, какое понимание, представление? Какой сделали вывод.

Лучше стала понимать причины своих чувств, действий, лучше стала себя контролировать, чаще быть здесь и сейчас, брать ответственность за свои действия и их последствия. Стараюсь действовать таким образом, что что бы не происходило я оказываюсь на первом месте, сначала определяю приоритеты для себя, а потом действую. Такой подход не всегда выглядит правильным со стороны, но пока облегчает жизнь. Прогрессу в определенной степени способствует то, что я осталась на две ближайшие недели вдвоем с дочкой. Стало понятно, что гиперответственность – это отговорка, нежелание делать то, что действительно нужно делать, нежелание, страх принимать решения и ответственность.
1.2. Как этот порядок влияет на вашу цель? Каким образом?

Он проясняет пути ее достижение, делает их более реалистичными.
3. Что вы для себя открыли за эту неделю в работе? Что было для вас не очевидным, скрытым, неясным или не понятным.

Выгоды паники, что гиперответственность – это, в конечном счете, безответственность.
3.1. Как это открытие влияет на достижение вашей цели?

Отказ от паники позволит взять ситуацию в свои руки, а значит мое благополучие и здоровье. Отказ от гиперответственности за других людей позволит приблизиться к своим целям.
4. Какой вопрос был самый трудным? Почему?

В чем я себя обманываю. Что я должна сама себе. Не уверенна, что знаю ответы. Здесь всегда была пустота, непонимание вопроса.
4.1. Какой вопрос был самым простым для вас и почему?

Как вы думаете, возможно ли достичь своей цели - здоровье и благополучие - если не брать ответственность за свою жизнь, цель, задачи?
Если - да, то, как это можно сделать.
Если нет, то - почему невозможно. Ответ показался очевидным.
5. Какие темы вы хотели бы раскрыть для себя и почему?

Вопрос выбора. Как делать выбор? По большому счету вся жизнь – это набор ситуаций, которые мы выбираем осознанно или нет. Но есть глобальные вопросы – переезда, выбор спутника жизни, выбор работы или даже профессии, выбор цели. Как не ошибиться в таком выборе, который должен очень сильно повлиять на твою жизнь?
Есть ли инструменты, чтобы вести работу, подобную этой ("ментальный порядок"), постоянно? Может быть опросники, которые помогают расставить все по местам.
5.1. Напишите что-то ещё, что считаете важным для себя и чтобы я тоже была в курсе.

Спасибо за возможность поработать с Вами над собой! Уже чувствую, что будет не хватать этого опыта.
6. Что нового вы увидели в повседневной жизни (новый взгляд, ваш новый подход), благодаря этой работе в проекте за три недели?

Стала меньше паниковать. Стала проще относиться к происходящему. Научилась обращать на себя внимание и принимать решения через призму своих целей, потребностей. Перестала бесконечно откладывать то, что нужно мне, стала больше планировать и больше успевать, меньше уставать.
7. Оцените то, как вы работали над вопросами по шкале от 0 до 10, где 0 - очень плохо.

8 – всегда можно сделать больше, чем сделано
8. Нравится ли вам такая работа над собой? Почему?

Работа нравится, давно что-то подобное искала. Она позволяет не застревать в текущих ошибках, проблемах, находить причины имеющихся проблем и пути их преодоления, стать ближе к себе, лучше понять что и почему с тобой происходит.
Виктория
 
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 28 авг 2017, 03:54

Четвёртая неделя. Упражнение 1

Сообщение Романова Елена » 18 сен 2017, 20:25

Виктория, ваши ответы и выводы приняты. Спасибо.
Давайте продолжим работать.

Вы написали:
Вопрос выбора. Как делать выбор? По большому счету вся жизнь – это набор ситуаций, которые мы выбираем осознанно или нет. Но есть глобальные вопросы – переезда, выбор спутника жизни, выбор работы или даже профессии, выбор цели. Как не ошибиться в таком выборе, который должен очень сильно повлиять на твою жизнь?
Есть ли инструменты, чтобы вести работу, подобную этой ("ментальный порядок"), постоянно? Может быть опросники, которые помогают расставить все по местам.


Важные тезисы по выбору.
1. Выбор делается:
- сознательно/неосознанно;
- выгодно/не выгодно;
- удобно/не удобно;
- тактическая выгода/стратегическая выгода;
- от страха/от уверенности;
- от слабости/от силы;
- из-за эмоций/без эмоций.
В каждом случае получается совсем разный и выбор, и результат выбора.

2. За выбором всегда стоит что-то ещё.
3. Чем честнее человек сам с собой, тем ему легче сделать выбор.
4. Выбор делается легче, когда человек готов взять ответственность за ЛЮБЫЕ последствия своего выбора.
5. Выбор это выбор обучения и овладения опытом решения задач, вследствие своего выбора, а не совершенствования - своего умения требовать от других и жаловаться на других.
5. Выбор это всегда звено из общего пути жизни.
6. Когда человек знает, каков его путь, он справляется с выбором.

Упражнение 1:

1. Что вы думаете/понимаете о написанном выше? Каково ваше отношение к этому?
Аватара пользователя
Романова Елена
Администратор
 
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 22 июл 2013, 13:46

Упражнение 1

Сообщение Виктория » 18 сен 2017, 23:44

1. Насколько выбор сознателен понять сложно. Кажется, что он осознанный, а спустя время понимаешь, что все было совсем не так.
С выгодой разобраться проще. Другой вопрос, что бывает как в пословице, не было счастья, да несчастье помогло. Также понятно про тактику и стратегию.
Про удобство, это, видимо, про то, что скажут окружающие. Удобный выбор тот, который всех или большинство устроит, но не всегда это лучший и правильный выбор для самого человека.
От страха, от уверенности, а еще от неуверенности, но время пришло, сроки поджимают. От страха чего-то, чтобы не было хуже, от уверенности в чем-то, как точке опоры.
От слабости – всегда проигрыш, от силы – не всегда выигрыш.
Из-за эмоций – редко верный выбор, без эмоций – более рациональный.
2. Кроме выбора происходит выбор делать выбор, что-то толкает сделать выбор, потому что дальше без выбора нет пути или потому, что есть четкое понимание своего пути. Нужно понять, что является причиной необходимости выбора.
3. Т.е.прежде, чем сделать выбор, нужно честно разобраться что именно происходит и почему, контекст выбора. От этого зависит результат выбора. Если неправильно оценить контекст, выбор будет ошибочным.
4. Делая выбор, можно предположить некоторые последствия, включая самые нежелательные, если они существенно не влияют на выбор, то он, вероятно, верный.
5. Любые последствия выбора, это опыт, который высвечивает ошибки, свои просчеты, отражает то, что не хотелось замечать до принятия решения.
6. Результат выбора показывает туда ли ты идешь.
7. Если путь известен, то вопрос с выбором определяется путем.
Т.е. получается, что выбор - это шанс стать на свой путь. Нужно только правильно его сделать.
Виктория
 
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 28 авг 2017, 03:54

Стакан воды

Сообщение Виктория » 18 сен 2017, 23:48

Перестроилась на себя. Сегодня дважды получилось быстро войти в медитативное состояние в свободные минутки. Стакан воды удается "загрузить" порцией всего того, что потребуется в следующем дне краем сознания во время чтения книги. Тоже своеобразная медитация. Стакан пока работает.
Виктория
 
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 28 авг 2017, 03:54

Стакан воды

Сообщение Романова Елена » 19 сен 2017, 16:31

Спасибо за обратную связь про стакан воды.
Как у вас получается не оправдываться?
А не жаловаться на жизнь даже в мыслях?
Аватара пользователя
Романова Елена
Администратор
 
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 22 июл 2013, 13:46

Четвёртая неделя. Упражнение 2

Сообщение Романова Елена » 19 сен 2017, 16:38

Упражнение 2:
Чтобы сделать выбор надо сделать выбор - сделать выбор.
1. Делайте маленькие выборы каждый день. Определяйте, к чему вы стремитесь и делайте выбор. Поделитесь ОС (обратной связью - как это у вас получилось).

Выбор делает человека - сильнее, увереннее, ответственнее или наоборот.
2. Делая маленькие выборы проверяйте себя - делает ли выбор вас увереннее и т.д.
3. Если в вышей жизни главный человек -это вы, то какие выборы про/для главного человека должны делаться? Примеры - что вам следует выбрать на данном этапе жизни. Перечислите.
Аватара пользователя
Романова Елена
Администратор
 
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 22 июл 2013, 13:46

Оправдания и жалобы

Сообщение Виктория » 20 сен 2017, 01:14

Оправдываться продолжаю, правда ловлю себя уже в процессе.
Жалуюсь и не только в мыслях. Но не в виде жалоб, а под соусом поиска решений проблем.
Виктория
 
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 28 авг 2017, 03:54

Пред.След.

Вернуться в Специалисты, профессионалы в своей области

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron