Артём25

Предприниматели, собственники, топ-менеджеры

Re: Вторая неделя. Упражнение 1

Сообщение Артем25 » 05 сен 2017, 11:59

Романова Елена писал(а):Артём25, ваши ответы и выводы приняты.
Первая неделя завершена и впереди вторая. Что она нам принесёт?
Давайте будем двигаться дальше.

Упражнение 1:

1. Опишите ваше представление пустоты вообще, "пустого человека", пустого ума, "всё есть пустота".

2. Попробуйте посидеть в тишине, минут 5 -10, представьте - всё, что вас раздражает или притягивает к себе - пустота. Что тогда?
Какие мысли приходят к вам, что вы думаете?

1. Пустота – это Ничего, невесомость, неосязаемость, неслышимость, невидимость, только ощущаемость. Пустота безгранична. Она всё слышит, всё принимает, все-согласная, во всём содержится. Может быть любой. Это все возможности, всё знание.
Пустой человек: непривязанный, открытый всему.
Пустой ум: неограниченный, безпредельно гибкий, чуткий ум.
Все пустое – это удивительно, но с этим есть согласие. Пустота кажется спрятанной, скрытой. Она существует всегда и везде, а ее «спрятанность» - это моя иллюзия.
2. Отличная практика внутренней тишины. Сделал несколько раз. Понравилась, спасибо. Начал с ощущения пустоты нутром. С пустотой можно общаться, причем на любые темы. Пустота и эхо. У пустоты страха нет, но есть внутренняя радость. Пустота ко всему сопричастна. В течение практики внутренняя радость увеличивается, боль уходит.
Пустота притягивает? Может, или это ум придумал, что может.
Пустота раздражает? Это точно не может.
Какие еще мысли приходят? Интересно задавать себе вопросы:
Что для меня быть пустым?
Иметь пустой ум?
Артем25
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 28 авг 2017, 12:04

Вторая неделя. Упражнение 2

Сообщение Романова Елена » 05 сен 2017, 13:54

Упражнение 2:

Давайте, Артём25, начнём с пустого ума.

1. Что становится возможным, когда ум пустой?
2. Что делает ум наполненным?
3. Как наполняется ум?
Аватара пользователя
Романова Елена
Администратор
 
Сообщения: 531
Зарегистрирован: 22 июл 2013, 13:46

Re: Вторая неделя. Упражнение 2

Сообщение Артем25 » 06 сен 2017, 09:39

Романова Елена писал(а):Упражнение 2:

Давайте, Артём25, начнём с пустого ума.

1. Что становится возможным, когда ум пустой?
2. Что делает ум наполненным?
3. Как наполняется ум?

1. Когда ум пустой, значит в нем нет мыслей. В эти моменты ум ясный. Когда ум ясный человек осознан. Становятся возможными идеи.
2. Мысли, знания, информация, эмоции делают ум наполненным.
3. Сначала возникает раздражитель, затем следует реакция ума, затем создается цепь реакций ума.
Артем25
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 28 авг 2017, 12:04

Вторая неделя. Упражнение 3

Сообщение Романова Елена » 07 сен 2017, 00:55

Упражнение 3:

Рекомендация вашему уму:
Прекратите вести себя грубо и необдуманно и будьте внимательны к причинам и следствиям своих поступков.

1. Как ваш ум относиться к этой рекомендации?
2. Как относитесь вы к этой рекомендации?

3. Придите в тихое состояние, побудьте в нём минут 5 -10, всё, что вас раздражает или притягивает к себе - пустота.
В этом состоянии примите рекомендацию: Прекратите вести себя грубо и необдуманно и будьте внимательны к причинам и следствиям своих поступков.
4. Есть ли какая-то разница в том, как вы относитесь, воспринимаете эту рекомендацию?

5.Как ум относиться и воспринимает эту рекомендацию?
6. Какова польза этой рекомендации вообще и для вас/что она значит? В чём её смысл/смыслы?
7. Как эта рекомендация связана с пустотой?
8. Возможно ли эту рекомендацию сделать ежедневной практикой?
Аватара пользователя
Романова Елена
Администратор
 
Сообщения: 531
Зарегистрирован: 22 июл 2013, 13:46

Re: Вторая неделя. Упражнение 3

Сообщение Артем25 » 08 сен 2017, 15:55

Романова Елена писал(а):Упражнение 3:

Рекомендация вашему уму:
Прекратите вести себя грубо и необдуманно и будьте внимательны к причинам и следствиям своих поступков.

1. Как ваш ум относиться к этой рекомендации?
2. Как относитесь вы к этой рекомендации?

3. Придите в тихое состояние, побудьте в нём минут 5 -10, всё, что вас раздражает или притягивает к себе - пустота.
В этом состоянии примите рекомендацию: Прекратите вести себя грубо и необдуманно и будьте внимательны к причинам и следствиям своих поступков.
4. Есть ли какая-то разница в том, как вы относитесь, воспринимаете эту рекомендацию?

5.Как ум относиться и воспринимает эту рекомендацию?
6. Какова польза этой рекомендации вообще и для вас/что она значит? В чём её смысл/смыслы?
7. Как эта рекомендация связана с пустотой?
8. Возможно ли эту рекомендацию сделать ежедневной практикой?

1. Ум сопротивляется и первая реакция это борьба, грубая и необдуманная. Вторая часть рекомендации быть внимательным к причинам и следствиям звучит уже в сердце и ум готов к осознанию отклика нутра.
2. Стоит задуматься и найти за собой это поведение. Настроить внимание это полезная практика.
3. Сделал.
4. Разница есть. Первая часть про грубость и необдуманность пропускается /игнорируется/ сознанием и внимание сразу обращается на причины и следствия.
5. Уму интересно подумать и осознать смысл рекомендации.
6. Польза в том, что есть /появилась/ возможность упражнять ум в понимании причин и следствий поступков. То есть, прежде, чем сделать поступок /совершить действие/, я могу подумать, в чем причина действия и каковы возможные следствия. Также в том, что если прийти в тихое состояние, то сознание отсекает эмоциональные реакции ума и обращается к сути поступившей информации. Качество течения жизни зависит от квантов поведения /поступков/, и чем они осознаннее, чем больше понимания своих побуждений /причин/ и реакций мира /следствий/, тем больше контроля над своей жизнью и больше возможностей для достижения своих целей. Смысл заключается в осознанности, понимании, вИдении своего пути. Значение практики внутренней тишины, вхождений в тихое состояние, оценено мной высоко. Вход в тихое состояние – это поступок, причина которого в стремлении к внутреннему порядку, контролю, осознанности, а следствия в тихом, коротком, без борьбы, достижении качественного результата.
7. Напрямую.
8. Возможно.
Артем25
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 28 авг 2017, 12:04

Вторая неделя. Упражнение 4

Сообщение Романова Елена » 08 сен 2017, 21:05

Упражнение 4:

Артём25, вы написали, что рекомендацию возможно сделать ежедневной практикой.

1. Сделайте, пожалуйста, ежедневной практикой. Расскажите, как у вас это получается.
2. Подумайте над первой частью рекомендации: "Прекратите вести себя грубо и необдуманно"
О чём это?
3.О какой грубости идёт речь?
4. Что значит, вести себя необдуманно?
5. Какие причины ваших поступков вам известны? Перечислите.
Аватара пользователя
Романова Елена
Администратор
 
Сообщения: 531
Зарегистрирован: 22 июл 2013, 13:46

Re: Вторая неделя. Упражнение 4

Сообщение Артем25 » 09 сен 2017, 20:06

Романова Елена писал(а):Упражнение 4:

Артём25, вы написали, что рекомендацию возможно сделать ежедневной практикой.

1. Сделайте, пожалуйста, ежедневной практикой. Расскажите, как у вас это получается.
2. Подумайте над первой частью рекомендации: "Прекратите вести себя грубо и необдуманно"
О чём это?
3.О какой грубости идёт речь?
4. Что значит, вести себя необдуманно?
5. Какие причины ваших поступков вам известны? Перечислите.

1. Хорошо. Я заведу дневник по данной практике. Сегодня, например, на просьбу жены сделать несвойственную мне домашнюю работу, я наблюдал свою реакцию. Сначала я сжался в сопротивлении. Затем стал думать, есть ли у меня на это согласие, не является ли это манипуляцией, кому от этого будет польза. В итоге принял решение сделать и получил удовольствие от процесса, хотя он и не прошел гладко.

2. О том, что полезно останавливаться, прекращать неразумное поведение.

3. Моё предположение, что речь идёт о неосознанных поступках, в т.ч. импульсивных, продиктованных эмоциями, манипуляциями, своими слабостями, такими, которые не соответствуют моим представлениям о себе самом, не являются достойным человека творчеством и не направлены на созидание и сотрудничество.

4. Это значит импульсивно, резко, некрасиво, с уровня ниже человеческого, реактивно, от части, от слабости.

5. Желания, страхи, решения, намерения, жадность, страсти, гордыня, эго, жажда власти, провокации свои и других, глупость, зависть, любопытство, любознательность, интересы, инстинкты, ответственность, любовь, привычки, стремления: к сопричастности, быть полезным, к развитию, к внутреннему порядку, контролю, осознанности.
Артем25
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 28 авг 2017, 12:04

Вторая неделя. Упражнение 5

Сообщение Романова Елена » 09 сен 2017, 22:57

Артём25, вы написали:
Я заведу дневник по данной практике.

Толковое решение! :good: Можно отслеживать динамику, изменения.

Упражнение 5:

Вы перечислили причины ваших поступков:
Желания, страхи, решения, намерения, жадность, страсти, гордыня, эго, жажда власти, провокации свои и других, глупость, зависть, любопытство, любознательность, интересы, инстинкты, ответственность, любовь, привычки, стремления: к сопричастности, быть полезным, к развитию, к внутреннему порядку, контролю, осознанности.


1. Разделите причины поступков на созидательные и разрушительные (вас, отношений, дела, результата).
2. Разделите те же причины ваших поступков на упрощающие жизнь и усложняющие её.
3. Разделите те же причины вашего поведения - на приносящие покой ума и души, дающие равновесие, и отнимающие покой, лишающие равновесия.

У вас должно получиться 3 группы по 2 подгруппы.
Аватара пользователя
Романова Елена
Администратор
 
Сообщения: 531
Зарегистрирован: 22 июл 2013, 13:46

Re: Вторая неделя. Упражнение 5

Сообщение Артем25 » 10 сен 2017, 11:02

Упражнение 5:

Вы перечислили причины ваших поступков:
Желания, страхи, решения, намерения, жадность, страсти, гордыня, эго, жажда власти, провокации свои и других, глупость, зависть, любопытство, любознательность, интересы, инстинкты, ответственность, любовь, привычки, стремления: к сопричастности, быть полезным, к развитию, к внутреннему порядку, контролю, осознанности.


1. Разделите причины поступков на созидательные и разрушительные (вас, отношений, дела, результата).
2. Разделите те же причины ваших поступков на упрощающие жизнь и усложняющие её.
3. Разделите те же причины вашего поведения - на приносящие покой ума и души, дающие равновесие, и отнимающие покой, лишающие равновесия.

У вас должно получиться 3 группы по 2 подгруппы.[/quote]

Это упражнение у меня выполнено не точно. Вышло 3 группы по 3 подгруппы.
1
Созидательные
Решения
Намерения
Ответственность
Любовь
Стремление к сопричастности
Стремление быть полезным
Стремление к развитию
К контролю
К порядку
К осознанности
Разрушительные
Страхи, жадность, страсти
Гордыня, эго, жажда власти
Провокации, глупость, зависть
Неоднозначные
Желания
Инстинкты
Привычки
2
Упрощающие
Решения
Намерения
Чувство сопричастности
Осознание своей полезности
Порядок
Контроль
Осознанность
Усложняющие
Желания, инстинкты
Страхи, жадность, страсти
Гордыня, эго, жажда власти
Провокации, глупость, зависть
Стремление к развитию
Неоднозначные
Привычки
Любовь
Ответственность
3
Приносящие покой
Решения
Чистые намерения
Чувство сопричастности
Осознание полезности
Порядок
Контроль
Осознанность
Отнимающие равновесие
Ответственность
Желания, инстинкты
Страхи, жадность, страсти
Гордыня, эго, жажда власти
Провокации, глупость, зависть
Стремление к развитию
Неоднозначные
Любовь
Артем25
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 28 авг 2017, 12:04

Внимание! Воскресенье

Сообщение Романова Елена » 10 сен 2017, 17:59

Внимание, Артём25!

Воскресенье - последний день недели, когда вам нужно подвести итог по работе в проекте, напишите свои выводы:

1. Что вы для себя прояснили за эту неделю? Какой сделали вывод.
2. Что вы для себя открыли? Что было для вас не очевидным, скрытым, неясным или не понятным.
3. Какой вопрос в этот раз был самый неприятный? Почему?
4. Какому вопросу вы были рады и почему?
5. Напишите что-то ещё, что считаете важным для себя и чтобы я тоже была в курсе.
6. Оцените то, как вы работали над вопросами по шкале от 0 до 10, где 0 - очень плохо.
Аватара пользователя
Романова Елена
Администратор
 
Сообщения: 531
Зарегистрирован: 22 июл 2013, 13:46

Пред.След.

Вернуться в Начальствующие, стоящие у истоков, Начал системы

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0