Семинар-исследование «Моё влияние на команду и систему (компанию, моё дело, проект, семья)», 6 января, 2017 г.

3-ий день семинара

День был насыщенный.
Слабые стороны прорастают в нас своими корнями многократных повторений, реакций, мыслей и чувств, превращаясь в привычки, образ мыслей, становясь чем-то естественным, без чего мы себя и не помним. Они становятся нашей второй натурой, кожей, невозможно определить, где я сама(а), а где она, эта слабая моя сторона души, характера. Отождествленние себя с тем, что мы о себе думаем и как себя ведём приводит к сращиванию с тем, с чем бы мы не хотели быть срастаться, чем бы не хотели являться. С чем бы хотели расстаться…
Все наши слабые стороны проявляются реактивно: появляется раздражитель и мы на него автоматически (запрограммированно) реагируем. Задача: перевести нашу реактивность в проактикность. Как это возможно? Между раздражителем и нашей реакцией всегда ЕСТЬ ЗАЗОР, когда мы можем выбрать — КАК реагировать. Зазор это мгновение, решающее, какой будет жизнь. Обнаружение этого зазора, памятование о нём, выслеживание себя позволяет управлять собой, выбирая себя и то, как ты хочешь жить (качество и содержание). С уважением, Романова Елена

***

Марина Б., предприниматель, руководитель (г. Петрозаводск):

Польза для меня, 06.01.17.

Сегодняшний день был для меня сложнее предыдущих. Сказалось невысыпание и отвлекающие мысли о срочном деле (которое я сегодня вечером доделала). Еще раз обращаю свое внимание на то, как сильно на меня влияет физическое состояние. На мой взгляд, это говорит о том, что Человеческий уровень еще очень нестоек.

Самым полезным сегодня для меня было: вводные слова «наверное», «как бы» — дают мне ключ чего-то не делать.

Особо интересен для меня был метод проверки успешности практики: во сне или бурная реакция, или замечаем зазор. Интересн, так как я обращаю внимание, что с определенной периодичностью у меня бывают сны, где есть бурная реакция. Я про себя думала: вот, меня испытывали, и я не прошла проверку.

Полезным для меня было понимание, что могу отлепиться от своей слабой стороны, не отождествляться с ней.

Точный вопрос, который добавляет ясности в мое внутреннее: «Мало ли что ты знаешь, а вот умеешь ли ты это делать?». Вопрос отрезвляет и вдохновляет, помогает справиться с гордыней. (Например, те же вводные слова: я знаю о них, знаю, что это мои «паразиты», знаю, что они говорят о неуверенности, знаю, что они говорят, что я на растительном уровне, — но вот умею  ли я без них, контролировать свою речь на предмет их, контролировать свой уровень сознания, свою неуверенность, безответственность, лукавство? — не умею, а точнее, умею, но очень иногда.)

Интересно было узнать о разных языках. Сделала для себя вывод, что один из методов выращивания у себя интереса к другому человеку (проблема, о которой я говорила на занятии) — это интересоваться его внутренними побуждениями. Спасибо! Буду пробовать.

Ум — в обычной жизни у него власть. Его надо дрессировать. Это должно делать Сознание (Осознание). С помощью Воли, Внимания.

Еще одна причина важности практик: организация новых нейронных связей в уме.

Польза от занятия стала для меня очевиднее и ближе после написания этой рефлексии, и впечатление от дня стало более ясное. Спасибо за занятие!

Постскриптум. Забыла вчера отметить, что «начала видеть» вещи, на которые не обращала внимание раньше (по аналогии с «кругами на тазике» после какого-то прошлого Лагеря) — свернутую ручку на двери соседей, и оказывается, у нас дома есть ножи без заклепок, а есть с тремя заклепками на ручке. Было удивительно.

И еще по вчерашнему дню (вспомнила сегодня утром): когда, Елена, Вы спросили, поверю ли я, если сказать мне, что я хорошая, — и я поняла, что нет — как будто какая-то энергия высвободилась, что-то развязалось и стало легче дышать.

***

Владимир А., собственник, руководитель (г. Петрозаводск):

Что полезного было сегодня:

Сегодня удивительный день! Начинался с казалось бы очень простого задания — вопросника Аристотеля. Ответы шли просто и непринужденно. Слишком просто. Но уже с середины, когда очередной ответ вызывал в голове мысль: «Вопрос другой а ответ тот же.» Простые ответы почему-то перестали быть простыми.

Попробовал перечитать свои ответы и ни чего не понял. «Так просто же было!?» — а ответы все равно не понятные, как на другом языке. Простая практика, а какой сложный результат. Для меня сегодня было открытие лежавшее на поверхности — ПРАКТИКИ, особенно, ПРОСТЫЕ приносят неожиданные результаты, особенно, когда их часто повторяют.
Буду практиковать ПРАКТИКИ.

Вторая ценная мысль — ШАБЛОНЫ, которыми я воспринимаю окружающее меня пространство, лишают меня понимания. Нужно мыслить не шаблонно. Чтобы мыслить НЕ ШАБЛОННО, нужно ПРАКТИКОВАТЬ и развивать новые НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ.
Как то так быстро прошел сегодняшний самый насыщенный для меня день.

***

Андрей Р., руководитель (г. Москва):

Польза 06.01.2017

Слабые стороны как друзья поддерживают друг друга. Из одной слабой стороны вытекает другая, из другой третья.
У меня есть слабая сторона, мне тяжело анализировать слабые стороны. Глубоких выводов из анализа слабой стороны не сделал. В качестве вывода: аналогичным образом нужно исследовать остальные слабые стороны, знакомиться с ними. Это полезно.
При анализе слабой стороны вспоминаются ситуации, когда я действовал в состоянии, когда у меня как бы нет этой слабой стороны. Т.е. есть опыт другого реагирования, на который можно опереться.

Чувствовать свою слабую сторону отдельной от себя.
Несчастной нашу жизнь делает ум. Не понимать или понимать неправильно — это идти к несчастью. Нужно тренировать ум и развивать понимание. Когда мы развиваем понимание, мы делаем ум союзником.
Если есть лукавство, то упускается самое главное.

Если не делаем простое, то не сможем сделать сложного.

Если не практиковать, то всё вокруг становится мутным. Нужно делать простые практики.

Если во сне мы продолжаем реагировать по-старому, то работа не доведена до конца.
Когда пишем, находясь на новом уровне сознания, то используем новый язык. Когда сознание возвращается на привычный уровень, то использованный язык становится непонятным.

Мы сами творим свою реальность. В реальности что-то есть, а мы можем видеть то, чего нет, и не видеть то, что есть. Всё сущее — пустота. Ум пустоте присваивает названия. Зазор между раздражителем и реакцией существует. Если мы знаем об этом, то ум, который может видеть только то, о чём уже знает, может заметить и использовать зазор.

Чем больше мы боремся со старыми шаблонами, тем больше они на нас влияют (т.к. получают дополнительную энергию). Нужно создавать новые шаблоны и переходить на них. Аналогично, чем больше мы игнорируем семейную тайну, тем больше она на нас влияет. В таком состоянии мы не можем её трансформировать (сделать тайну зависимой). Когда мы поймём, что ничего своего, кроме проблем мы не придумаем, то расстанемся с гордыней. Всё полезное для внутренней работы уже придумано до нас.

***

Андрей К., собственник, руководитель (г. Киев):

О вопросах друг другу:  Вопросы, заданные практически одни и те же, но под разным углом, снимали слой за слоем наши секреты перед нами закопанные глубоко внутри нашего сознания. Все ответы давались тяжело. Но особенно тяжело было повторно прочитать написанное. Наверное это связанно с той глубиной, которую нарыли ответы и ум вновь пускал меня туда неохотно. Сложно читать, потому что написано из другого уровня состояния сознания.

Из ответов на вопросы  я сделал следующий вывод: шаблоны, которые мешают от них надо уходить ,но не давать им энергию. А на их месте выстроить новые, которые будут в этой ситуации дарить нам радость и другое положительное. Но потом от них так же необходимо будет уйти. Это такой путь к пустому шаблону. Шаблону только с одним названием и без содержания внутри. Только ему место со мной рядом в будущем.

Запрограммированность можно увидеть только если на неё смотреть. Мы наращиваем ум с помощью шаблонов, а потом он становиться сильнее нас.

О внимании: Нужно видеть край ямы, т.е. видеть, что активизирует слабую сторону. После этого нужно осознавать, контролировать и не допускать активизации. Внимание направляется нашим мозгом и шаблонами.  Необходимо стараться видеть в известной ситуации новое — это уйти из известного шаблона. Направлять внимание на себя, на свою реакцию. Делать это усилием воли, своим сознанием направить внимание на необходимое. Мозг может увидеть, что есть и то, чего нет. Мы своим умом можем сделать  любое, квантовая физика. Зазор между раздражителем и нашей реакцией, когда мы можем выбрать, как реагировать, существует в потенциале, своим сознанием, вниманием мы можем сделать этот зазор своей реальностью. Практикуя постоянно новое мы делаем новую реальность.

О практике медитации нахождения волнующей тебя проблемы на своем теле: Нахождение проблемы в своем теле. Потом перемещение её по телу. Вырывание с первой точки с корнями, но это проблема — это всего лишь производная не правильных наших шаблонов. Просто она (проблема) получила, в результате получения долгого времени нашей энергии, задатки сущности, из-за этого и корни. А потом она становиться все меньше и меньше. Получается контроль и управляемость и поэтому она при каждом перемещении уменьшалась и потом исчезла.

Также была интересна практика растворения себя в окружающем нас пространством. Было необычно ощущать себя, то пустым, связанным со всей пустотой вокруг, то твердым, имеющим границы. Очень было похоже на боевые искусства. То видим  и уязвим, то тебя нет и ты невидим.

***

Елена А., руководитель (г. Великий Новгород):

Польза от занятия сегодня 06.01.2017:

1. Занятия в парах — удивительно, но трансформируя  слабость названную Мариной в силу, я как будто занималась со своей слабостью. Т.е. у меня тоже есть такая же, которая проявляется при таких же условиях.
2. Интересное/полезное замечание про слово «наверное» сделаю — ведь точно, если его говоришь, то оставляешь себе место для неделания.

Фразы,, которые зацепили в процессе занятия:
«В мозге нет мыслей»,
«Все мы растем через дискомфорт»,
«Вера, она в действиях»…..

***

Алёна С., руководитель (Италия):

Полезное за сегодня:

1. Если я свободна от привычки всё оценивать , то осуждения других для меня — это уже не оценки, а их несвобода от привычки.
2. Нужно заставить ум ходить не по проторенным дорожкам.Каждая ситуация она новая!
3. Нацеливаясь на понимание мы ум делаем нашим союзником. Чтобы каналы не заросли, нужно делать регулярные практики.
4. Хочу одно – делаю другое , все это от лукавства. Жду идеальных условий для решения своей слабости, то есть получается и здесь лукавство.
5. Воспитывать в себе новые привычки взамен старых, так как нейрон тупой он ходит только путями, которые ему уже известны. Создавать новое на месте старых нерешаемых вопросов, шаблонов.
6. Когда мы выходим на новые участки своего сознания мы осваиваем новый язык, должны создавать новые привычки, мы изучаем совершенно другой язык на новом уровне, происходит трансформация, иначе чем через дискомфорт она получится не может.
7. Человек реализованный будет описывать состоявшегося человека, чего добился, бонусы. А человек благородный осваивает язык о внутренних побуждениях, о намерениях. Форма та же, меняется то, что внутри. Речь идет про изменение внутреннего состояния, про принцип.
8. Зазор существует в потенциале, своим сознанием мы можем сделать этот зазор своей реальностью. Зазор есть всегда . Создаем его сознанием. Ум то, что не видел не считает, что существует. Я этого не видел, значит нет этой реальности. Нужно прочувствовать, провести через себя теорию, впитать через тело, чтобы поверить, что на практике возможны такие результаты. В организме есть , например, много информации, который человек может считывать. Как прочувствовал, попрактиковал, то для тебя это становится реальностью, то есть существует.
9. Если сказал наставник тебе что-то, значит там какая-то собака зарыта, ничего так просто не бывает, выполню его задачу — получу желаемый результат раньше. Не выполняя простое не сможем сделать сложное. Если я говорю и слышу, то я могу делать выбор
10. Когда люди говорят, что хотят свое создать, то они заходят в тупик из-за своей гордости, так как все уже изобретено. Надо научиться пристраивать то, что уже есть.
11. Нужно продолжать выслеживать себя, тренироваться в видении «зазора», искать новые варианты своих действий, отношений, все это трудно, но это необходимо, это мой шанс трансформировать мою слабость в силу.
12. Восприятия мира идет через 5 чувств , но они искажаются мозгом и мы не видим реальность, не можем дать другое название наезду, обвинению. Если мы отслеживаем себя, то перестаем осуждать, любить материальное, быть жадными до власти /правоты, разбираемся с унынием, гордостью – чтобы говорить другие слова, не совершать того, чего не надо, принимать уроки свыше.
13. Стойкое намерение работать с сознанием дает возможность размышлять, трансформирует слабости. Фокусируют нейроны при наличии воли, намерения именно через сознаниЕ. Молитва, литургия, причастие приводит нас в состояние БОЛЕЕ ВЫСОКОГО УРОВНЯ сознания. Нужно понимать, что если ничего не изменю, то будет всё по старому.

***

Любовь М., руководитель (г. Москва):

Елена, благодарю за третий день!

1. Аристотелевские вопросы напрямую вскрывают все, что пытаюсь утаить от себя. Очень полезно, если хочется заглянуть внутрь, минуя сопротивление ума. С одной стороны открываются ограничивающие убеждения, с другой ответы являются прямым руководством к действию — можно читать себе как аффирмации, как раскрывающие потенциал убеждения.
2. Нет никакой необходимости плохо относиться к людям, которые плохо относятся ко мне (по моему мнению) — ненавидеть, осуждать, обсуждать, критиковать, оценивать.
3. Постоянно практиковать для обучения своего мозга и перенастройки восприятия: внутреннюю паузу, то как я делаю выбор, то что я выбираю, то на что и как я реагирую, то что я хочу выбрать, куда ведут  и приведут мои текущие действие, реакции, мысли, намерения, эмоции и желания, завтра, послезавтра, через год, 10 лет, в конце жизни? развитие или деградация?Выбирать то качество выбора, к которому стремлюсь. Слабость или сила. Боль или разум. Инстинкты или Высшее. Принятие ситуации или избегание, сопротивление. Страх или доверие. Уныние или радость. Гордыня или Всевышний.
4. Увидела окончательно, что трансформация сознания и становление благородным человеком —  высшие ценности и задачи на эту жизнь.
5. Начала рассматривать, как я могу НЕ реагировать на то, на что я реагирую: раздражением, неприятием, агрессией, обвинениями, обидой, нетерпением.
6. Бороться не полезно, полезно создавать и поддерживать, подпитывать новое, переправляя фокус сознания на новый образ: как я действую, что я чувствую, о чем я мыслю, как я справляюсь с трудностями, как я общаюсь, что я вкладываю в свои первичные импульсы, как я обращаюсь с собой, со своим телом. Что я сейчас делаю: гармоничное или разрушающее меня?
7. Стремление к тому, чтобы быть, находиться, оставаться во внутреннем покое ежесекундно.
8. Если смотреть на слабые стороны отстранено и в покое, к ним возникает внимание, забота, любовь и сопереживание. Хочется протянуть руку и показать новый путь, вывести на свет.
9. Спокойствие, мягкость и дисциплина напоминают китайского мастера. Настраиваясь на этот образ, в сравнении чувствую в себе много бурлящей энергии, которая чуть что проявляется необузданным гневом.
10. Выбор особого уникального пути — уловка ума, который обеспечивает мою занятость этой идеей и перетягивает внимание на доказательство себе и окружающим, что я особенная, закрывая от меня главное — как на самом деле я иду и что делаю внутри себя по ходу своего движения.
11. Каждая негативная эмоция разрушает тело. Оно страдает, я тоже.
12. Поняла, почему во снах я все время борюсь с искушениями — нарабатываю «зазоры» и отказ следовать за соблазном)) Интересно, что навык спускается на уровень сна, только когда он качественно наработан в реальности. Не наработан — и во сне потакаю себе.

***

Света Л., руководитель (Швейцария):

Спасибо за сегодняшнюю пользу. Лёд тронулся — внутренний процесс пошёл.

1. Трудности проясняются. Уже могу суммировать одной фразой целую категорию.
2. Всё на так как я это себе рисую. Нужно отцепиться от шаблонов своего ума.

Упражнение утром было очень полезным, многое открыла про себя и свои убеждения. Способна и могу делать намного больше, чем в этом признаюсь себе. Многое усложняю, чтобы испугаться и не делать. Не принимаю решения, чтобы их не выполнять.

3. Можно ПРОСТО принимать решения. Не обязательно это действие делать сложным.

В процессе ответов как-то само собой приняла решение меняться. Оказывается у меня всё для этого есть. Нужно создать определённый «ритуал», который будет напоминать мне об этом решении и помогать делать шаги каждый день.

4. Если я понимаю что-то, то я могу с этой трудностью быстрее справиться.

Уже получается ловить и осознавать внутренние противоречея, когда декларирую одно, а по-факту есть/делаю другое.

5. Ум автоматичен. Можно использовать привязанность ума к шаблонам себе на пользу.

Если сознание спит, то ум контролирует нашу жизнь черз наработанные шаблоны. Чтобы проложить новую связь нужно поставить ему качественно другую задачу и заставить её решать, можно разными путями. Когда получиться его выдрессировать, то он станет союзником.

Можно использовать привязанность ума к шаблонам себе на пользу. Создавать новые полезные шаблоны, которые будут вытеснять старые. Не бороться со старыми шаблонами, потому что тогда энергия внимания питает старый шаблон вместо того, чтобы нарабатывать новый.

6. Слабая сторона – это привычка, которая на данный момент мне очень удобна.

Чтобы её трансформировать, нужно заместить эту привычку другой. Решить какую новую привычку я буду создавать, чтобы трансформировать слабую сторону.

7. В потенциале уже всё есть. Что воплощать выбирает наше сознание. Когда оно спит, оно тоже что-то выбирает, но пассивно. В каждой ситуации присутствуют в потенциале борьба и сотрудничество, а также потенциал «зазора» — точки нашего выбора какую реакцию выбрать чтобы активировать существующую потенциальную силу. Наблюдаю за собой – очень часто моя первая реакция направлена на активацию борьбы. Нужно что-то делать со своей агрессией.
8. Каждый день мы закладываем причины своего завтра. Чтобы в нашей жизни что-то стало качественно другим, нужно начать делать что-то качественно другое. Лучше раньше пока есть возможности и силы.
9. Увидеть глубину. Жить объёмно. Перестать видеть мир плоско.

***

Игорь А., собственник, руководитель (г. Пермь):

Вопросы Аристотеля, в привязке к моей слабой стороне, дали возможность внимательно ее рассмотреть, познакомиться с ней поближе, понять, как можно с ней работать чтобы трансформировать ее.Из открытий — оказывается, я сам, внутренне, отдаляюсь от своей семьи… И еще — мой долг не гоняться за личной властью, а следить за тем, чтобы семья получала пользу… Стало  очевидно,  как шаблоны восприятия и реагирования – поддерживают эту слабую сторону, укрепляют ее.

***

Ольга Р., собственник, руководитель (г. Москва):